Лептиновий обмін ( лептин +ген лептинового рецептора)

Попіклуйтеся про здоров’я, і худніть без зусиль.

Хочете схуднути та втримати вагу? Позбудьтеся порушень в організмі, і бажана вага та зовнішність прийдуть до вас без помітних зусиль. Процес досягнення стрункості буде простим і природним, та стане «побічним ефектом» набутого здоров'я. Станьте здоровіше, щоб схуднути, а не худніть, щоб стати здоровішими.

Лептин - причина хронічної втоми і набору ваги.
Найбільш поширена причина, через яку так важко попрощатися із зайвою вагою, - це лептинорезистентність. І поки ви не усунете це гормональне порушення, схуднення буде даватися з великими труднощами.
Лептин - гормон, що утворюється в жирових клітинах - адипоцитах. (Адипоцити - клітини, з яких переважно складається жирова тканина. Вони мають здатність накопичувати жири, які в подальшому використовуються організмом для вироблення енергії.)
Головна функція лептину - повідомити клітинам мозку, що в якості джерела енергії час використовувати запаси накопиченого жиру.

Лептинорезистентність виникає через порушення балансу лептину або внаслідок мутації гена лептинового рецептора. Якщо гормон не розпізнається організмом - зокрема, спеціальними клітинами головного мозку, розташованими в гіпоталамусі, організм вирішує, що він знаходиться в стані голодування і намагається запасти ще більше жиру. Рівень гормону збільшується, коло замикається і виникає лептинорезистентність!

Щоб лептинорезистентність не розвивалась, варто дотримуватись нескладних правил:
• Лягайте спати не пізніше 10 години вечора
• Спіть не менше 8 годин
• Не читайте і не дивіться телевізор (інтернет) перед сном.
• Не наїдайтеся на ніч
• Вживайте їжу, багату Омега-3 жирними кислотами
• Розслабляйтеся. Розслабитися допоможуть: фізична активність, приємна музика, смішні фільми і книги, медитація та, звичайно ж, секс.

Як дізнатися чи є у вас лептинорезистентність?
- Вам складно скинути вагу?
- Якщо ви дотримувалися дієти і втратили кілька кілограмів, ваша шкіра та м'язи стали в'ялими?
- Ваша вага тримається на певному рівні незалежно від того, скільки зусиль ви докладаєте для схуднення?
- Ви часто голодні?
- Вам хочеться солодкого, і ви нервуєте, коли солодощів немає?
- Ви перебуваєте під тиском стресу?
- У вас підвищені тригліцериди крові?
- У вас підвищений артеріальний тиск?

Якщо ви відповіли так на два чи більше запитань, то вам варто перевірити стан лептинового обміну.

Чим небезпечний підвищений рівень лептину?
Крім складнощів з втратою і підтриманням ваги, високий рівень лептину призводить до хронічної втоми та підвищеної чутливості до гістаміну. Тому так важливо відновити гормональний баланс.